Love your body, move your body – Wie du mehr Sport in deinen Alltag integrierst

Regelmäßig Sport machen ist super für die Gesundheit und super für euer Wohlbefinden. 3x die Woche Laufen oder 2x die Woche in Fitnessstudio gehen, all das wird euch euer Körper danken. Was man dabei aber immer öfter vergisst, ist der Alltag! Wenn ihr es auch schafft euren Alltag aktiver zu gestalten, ist damit ein weiterer riesiger Schritt in die richtige Richtung getan. Und los gehts mit meinen Top Tipps, die wie ich finde super leicht umzusetzen sind.
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Meine liebsten Motivationssprüche

yoga-saint-tropezEs ist nicht immer leicht, sich zum Sport zu motivieren. Es ist nicht immer leicht, Süßigkeiten zu widerstehen und zu gesunden Alternativen zu greifen. Es ist nicht leicht, bei jedem Wetter rauszugehen. Es ist nicht leicht, immer sein Bestes zu geben. Hier möchte ich euch meine liebsten Motivationssprüche vorstellen, die mir immer dabei helfen, mein Ziel im Blick zu haben.

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Krafttraining für Einsteiger x Odlo


In den letzten Monaten sieht man immer mehr junge Mädels & Frauen, die im Freihantelbereich der Fitnessstudios trainieren. Immer mehr trauen sich an das Krafttraining und gehen weg von reinem Cardio. Allerdings ist dieser Schritt nicht immer ganz leicht, man fühlt sich oft verunsichert, wie man am besten anfangen sollte. In diesem Blogpost möchte ich euch ein paar Tipps geben, um selbstbewusst mit Krafttraining starten zu können! 

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