Sportlich ins neue Jahr – Neujahresvorsätze umsetzen

Das neue Jahr fängt an und sehr viele machen sich Gedanken darüber, was sie sich als guten Vorsatz für das nächste Jahr nehmen sollen. Bei manchen wird Sport wohl ganz oben auf der Liste stehen. Doch die wenigstens halten ihr Vorsätze auch dauerhaft durch. Deshalb habe ich euch einmal ein paar Tipps zusammen geschrieben, wie ihr es schafft, eure sportlichen Neujahresvorsätze konsequent umzusetzen.

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Fitnesstracker – was können sie?

misfit-trackerIn diesem Blogpost schreibe ich euch die wichtigsten Infos über Fitnesstracker zusammen. Seit mehreren Jahren gibt es von verschiedensten Firmen Tracker am Markt, oft weiss man aber nicht wozu man so einen Tracker wirklich braucht. Ich zeige euch die wichtigsten und spannendsten Funktionen eines Fitnesstrackers. So könnt ihr entscheiden, ob das etwas für euch ist oder nicht.

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Fit durch den Advent – Sixpack Workout

Heute darf ich euch ein spannendes Projekt vorstellen, dass sich über die nächsten 3 Sonntage erstecken wird. Die „Fit durch den Advent“ Reihe von Marie, Mary und mir. Wir werden euch jeden Sonntag ein tolles Workout für zu Hause oder das Fitnessstudio vorstellen, damit ihr in der Weihnachtszeit ein paar Kekse mehr essen könnt 🙂 Ich starte heute mit einem Sixpack Workout!

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Outdoor-Sport – Tipps und Tricks

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Geh es langsam an
In der kalten Jahreszeit kann dein Körper und vor allem deine Muskulatur nicht von 0 auf 100 Höchstleistungen erbringen. Die Muskeln sind vor dem Outdoor-Sport noch kalt und daher sehr verletzungsanfällig. Deshalb ist es wichtig, den Körper langsam an die bevorstehende Einheit vorzubereiten und warm zu werden. Nur dann kann das Verletzungsrisiko minimiert werden.

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