1 Tag voll Sport, Spaß und Action im schönen Oberaudorf. Inklusive live Test des neuen Sport Bras von Anita – besser kann ein Freitag doch gar nicht aussehen! Hier erfahrt ihr, was ich alles erleben durfte.
Zucker oder Süßstoff – Was ist schädlich?
„Zucker macht dick und krank“, „Nein, Süßstoff ist viel schlimmer, davon bekommst du Krebs“ – Diese Diskussionen findet man sehr häufig im Netz. Zucker vs. Süßstoff gehört zu einem der umstrittensten Themen in der Ernährung. Ich möchte euch gerne meine Sichtweise etwas näher bringen und meine liebsten Süßungsprodukte vorstellen.
Mein großes sportliches Projekt 2017 – Bühnenform
Endlich kann ich euch von meinem rießen Projekt berichten: Ich mache seit dem 1.1.2017 eine Bühnendiät. Das heißt ich werde (zumindest annähernd) versuchen, so auszusehen, als könnte ich bei einem Bodybuilding Wettkampf mitmachen. Aber, ich werde bei keinem mitmachen.
Sportlich ins neue Jahr – Neujahresvorsätze umsetzen
Das neue Jahr fängt an und sehr viele machen sich Gedanken darüber, was sie sich als guten Vorsatz für das nächste Jahr nehmen sollen. Bei manchen wird Sport wohl ganz oben auf der Liste stehen. Doch die wenigstens halten ihr Vorsätze auch dauerhaft durch. Deshalb habe ich euch einmal ein paar Tipps zusammen geschrieben, wie ihr es schafft, eure sportlichen Neujahresvorsätze konsequent umzusetzen.
Fitnesstracker – was können sie?
In diesem Blogpost schreibe ich euch die wichtigsten Infos über Fitnesstracker zusammen. Seit mehreren Jahren gibt es von verschiedensten Firmen Tracker am Markt, oft weiss man aber nicht wozu man so einen Tracker wirklich braucht. Ich zeige euch die wichtigsten und spannendsten Funktionen eines Fitnesstrackers. So könnt ihr entscheiden, ob das etwas für euch ist oder nicht.
Fit durch den Advent – Sixpack Workout
Heute darf ich euch ein spannendes Projekt vorstellen, dass sich über die nächsten 3 Sonntage erstecken wird. Die „Fit durch den Advent“ Reihe von Marie, Mary und mir. Wir werden euch jeden Sonntag ein tolles Workout für zu Hause oder das Fitnessstudio vorstellen, damit ihr in der Weihnachtszeit ein paar Kekse mehr essen könnt 🙂 Ich starte heute mit einem Sixpack Workout!
Weihnachten kommt: Fitness Geschenke
Weihnachtsgeschenke für Sportliebhaber? Ich habe hier 10 tolle Ideen für euch, die mit kleinem Budget zu haben sind.
Outdoor-Sport – Tipps und Tricks
Geh es langsam an
In der kalten Jahreszeit kann dein Körper und vor allem deine Muskulatur nicht von 0 auf 100 Höchstleistungen erbringen. Die Muskeln sind vor dem Outdoor-Sport noch kalt und daher sehr verletzungsanfällig. Deshalb ist es wichtig, den Körper langsam an die bevorstehende Einheit vorzubereiten und warm zu werden. Nur dann kann das Verletzungsrisiko minimiert werden.
Sport- & Wellnesstag mit Lands‘ End
Was gibt es schöneres als einen ganzen Tag voll Wellness, gutem Essen & Sport? Richtig, nichts 🙂 Letzten Montag habe ich mir eine Auszeit von meinem Uni Alltag gegönnt und habe einen kompletten Tag mit Lands‘ End im Aspria Resort in Hamburg verbracht.
Winterzeit ist Muskelaufbau-Zeit
Meine Ernährung und mein Training ist nicht das ganze Jahr über gleich. Vergleichbar mit Bodybuildern teile ich mein Jahr nämlich in eine Muskelaufbau-Phase und eine Diätphase ein. Dazwischen liegt dann die Erhaltungsphase. Vor allem für diejenigen, die sich damit noch nicht so gut auskennen, kann dieser Blogpost eine kleine Hilfe sein.