Der Herbst kommt – Kochen mit Pilzen

essen-fitness-gesund-low-carb-stuttgart-wohlrabEs wird bald wieder kälter und der Herbst nähert sich. Neben Kürbis sind Pilze mein absolutes Favourite-Gemüse für die 3. Jahreszeit. Ich zeige euch heute ein tolles Menü mit Pilzen: Kartoffel-Pilz Suppe als Vorspeise und Putenbrustfilet als Hauptgang, verfeinert mit einem tollen Salat. Die Mengen in den Rezepten sind für 3 Personen ausgelegt.

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Die schnellsten Cookies der Welt

kekse-schnellste-cookies-der-weltIch habe hier für euch mein Lieblingsrezept für super schnelle Cookies. Und das in 3 verschiedenen Varianten: Basic, Schoko & Peanutbutter. Der Teig ist innerhalb von 5 Minuten zubereitet und innerhalb von 15 Minuten gebacken. Das beste daran ist: Alle 3 Cookie Varianten sind vegan!

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LowCarb: Fisch mit Ofengemüse

Da einem oft die Ideen ausgehen, was man neues, schnelles und dazu noch gesundes Kochen könnte, habe ich ein neues Rezept für euch. Fisch mit leckerem Ofengemüse. 100% selbst zubereitet, aber trotzdem fitnesstauglich und kalorienarm. Und man ist über einen längeren Zeitraum gut gesättigt 🙂

Genau das ist nämlich oft mein Problem bei gesundem Essen. Ein Salat macht mich nämlich, egal wieviel ich davon esse nicht soooooo super lange satt. Nur wenn ich noch Brot oder Brötchen dazu esse. Bei diesem Gericht geht es mir aber gar nicht so, deshalb bin ich absolut begeistert.

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Summerdrink Rezept – Warum Trinken im Sommer so wichtig ist

Geht es euch auch so, dass ihr vergesst, genug zu trinken? Früher bin ich an manchen Tagen gerade mal auf einen knappen Liter gekommen, was aber im Sommer viel viel viel zu wenig ist! In diesem Blogpost zeige ich euch meinen liebsten Sommerdrink als Abwechslung zu Wasser und erzähle euch warum genügend Trinken unglaublich wichtig ist. Außerdem gibt es Tipps die euch helfen, genug zu trinken.

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Vegane Dinkelpizza

Pizza in gesund geht nicht? Na klar! Ich zeige euch wie ich meine Dinkelpizza am liebsten mache. Aus gesundem Dinkelboden mit viel Gemüse und sogar vegan 🙂 Kann man also ohne schlechtes Gewissen jeden Tag essen.

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Süße Quarkteilchen mit Himbeerfüllung

Wer kennt es nicht, die süßen Stückchen vom Bäcker nebenan? Ich habe hier eine gesunde Variante von süßen Quarkteilchen mit einer leckeren Himbeerfüllung für euch. Natürlich fitnesstauglich ohne Mehl, ohne Zucker und ohne Butter/Fett. Und das Beste: Die Zubereitung dauert nicht einmal 10 Minuten 🙂

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Meine Retter in der Diät

Auf den Sommer hin versuche ich meine aufgebauten Kilos über den Winter (was leider nicht nur Muskeln sind) etwas zu reduzieren. Es muss nicht viel runter, aber 1-2 Kilo würde ich mir wie die meisten doch wünschen. Da ich aber ein absoluter Vielfraß bin, fällt es mir nicht so leicht, die Kalorien zu reduzieren. Ich habe einfach immer HUNGER 😀 Hier zeige ich euch 5 Lebensmittel- und Rezepttipps, die mir unglaublich dabei helfen, ohne Hunger durch die Diät zu kommen.

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