Weihnachtsgeschenke für Sportliebhaber? Ich habe hier 10 tolle Ideen für euch, die mit kleinem Budget zu haben sind.

Trainingshandschuhe: Gerade für Krafttrainingseinsteiger oder Frauen, die ungerne Hornhaut an den Händen haben sind Trainingshandschuhe das perfekte Geschenk. Die Griffkraft wird erhöht und das Gewicht rutscht nicht mehr so leicht aus der Hand. Außerdem gibt es keine unschönen Schwielen an den Händen. Es müssen auch nicht immer teure sein, schon für unter 12 Euro sind tolle Handschuhe zu haben. Hier habe ich euch meine Lieblingshandschuhe verlinkt. Sie sind sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Kostenpunkt: zwischen 9 und 12 Euro

Yoga-Matte: Vor allem für das Home Training ist eine Trainingsmatte super wichtig. Die Matte kann z.B. für Yoga verwendet werden, aber auch für ein Sixpack Workout etc. Wichtig ist dabei, dass die Matte abwaschbar und Wasser/Schweißabweisend.  Kostenpunkt: 19,50 Euro

Buch „Intuitiv Abnehmen“: Das ist ein Buchtipp, den ich euch ans Herzen legen möchte. Das betrifft vor allem diejenigen, die nicht ohne Nachzudenken alles Essen können, sondern sich viele Gedanken darüber machen, ob es in Ordnung ist das ein oder andere Lebensmittel zu Essen. Auch von regelmäßigem Trocken kann einen das Buch wegführen, zurück zu einem natürlichen Essverhalten. Wir lernen dadurch, auf unseren Körper zu hören und nur dann zu Essen, wenn der Körper das braucht und er Hunger hat. Nicht aus Langeweile oder z.B. Frust. Das Buch bekommt ihr versandkostenfrei auf Amazon. Kostenpunkt: 9,99 Euro

Buch „Die Weizenwampe“: Man hört ja immer, dass man Vollkornprodukte Essen soll, Roggen und Dinkel gut wären und Weizen schlecht. Doch oft ist man sich gar nicht bewusst warum und wie schlimm Weizen für unseren Körper ist. Das ist ein Buch was einem definitiv die Augen öffnet! Das Buch bekommt ihr ebenso versandkostenfrei auf Amazon. Kostenpunkt: 9,99 Euro

Übungsbuch, Einstieg in das Krafttraining: Das Buch habe ich mehrere Monate benutzt, um mir meinen Trainingsplan zu erstellen. Es ist in Muskelgruppen aufgeteilt und zeigt für jeden Muskel verschiedene Trainingsvariationen. Da sind auch super Übungen dabei, die noch nicht jeder gehört hat. So bringt man auf jeden Fall Abwechslung in sein Training. Auch Tipps zur richtigen Ausführung sind zu Genüge vorhanden. Bestellbar auf Amazon. Kostenpunkt: 19,95 Euro

Notizbuch für das Krafttraining: Ich finde es sehr sinnvoll, beim Krafttraining die Fortschritte zu dokumentieren. Ich habe dazu ein kleines Notizbuch in das ich meine Übungen, Wiederholungsanzahl und Gewicht reinschreiben kann. So weiss ich immer, ob ich gerade Fortschritte mache und wie ich mich steigere. Das Buch das ich habe gibt es sowohl in pink als Frauenversion als auch in schwarz für die Männer. Kostenpunkt: 12,90 Euro

Towell+ das Fitnesshandtuch: Vielleicht kennt ihr das Handtuch von die Höhle der Löwen. Es ist extra für das Gymtraining gemacht. Es hat eine Tasche für das Handy, einen Magnetclip zum Aufhängen an Geräten und einen Rutschschutz zum Halt an der Hantelbank etc. Kostenpunkt: 19,99-29,99 Euro je nach Farbe

Blender Bottle: Der Must-Have Shaker! Das ist wirklich der einzige Shaker den ich bisher hatte, der zu 100% DICHT ist. Gibt es auch in ganz vielen unterschiedlichen Farben und mit Extra Fach für Tabletten, Pulver und Co. Außerdem beinhaltet er einen Metallball, damit Shakes nicht verklumpen. Kostenpunkt: 12,99
Blackroll: Kaum ein „Sportgerät“ für Zuhause ist so beliebt wie sie: die Blackroll. Sie ist besonders wichtig für das Faszientraining und kann verspannte und verkrampfte Muskelpartien lockern. Für kleines Geld tut ihr eurem Körper damit etwas Gutes! Kostenpunkt: 23,92 Euro

Protein Snacks: Essen schmeckt jedem, Essen geht immer und wenn es dann noch gesund ist und einen in den sportlichen Zielen voran bringt, gibt es doch nichts besseres. Ich freue mich z.B. total über eine Packung Protein- oder Energieriegel in den unterschiedlichsten Sorten. Hier gibts z.B. eine Sample Box mit 10 verschiedenen Riegeln von verschiedenen Herstellern. Kostenpunkt: 12,90 Euro

Ich hoffe ich konnte dem ein oder anderen einen kleinen Tipp geben, was eventuell ein passendes Geschenk ist. Ich persönlich finde alle Geschenke hier super toll und benutze / verwende sie auch selber! 🙂