Ihr habt kein Studio in der Nähe, aber trotzdem Lust, regelmäßig ein effektives Training zu absolvieren? Dann seid ihr hier genau richtig. Ich stelle euch ein hocheffektives Ganzkörpertraining vor, das ihr überall im Freien absolvieren könnt.
Meine liebsten Motivationssprüche
Es ist nicht immer leicht, sich zum Sport zu motivieren. Es ist nicht immer leicht, Süßigkeiten zu widerstehen und zu gesunden Alternativen zu greifen. Es ist nicht leicht, bei jedem Wetter rauszugehen. Es ist nicht leicht, immer sein Bestes zu geben. Hier möchte ich euch meine liebsten Motivationssprüche vorstellen, die mir immer dabei helfen, mein Ziel im Blick zu haben.
Krafttraining für Einsteiger x Odlo
In den letzten Monaten sieht man immer mehr junge Mädels & Frauen, die im Freihantelbereich der Fitnessstudios trainieren. Immer mehr trauen sich an das Krafttraining und gehen weg von reinem Cardio. Allerdings ist dieser Schritt nicht immer ganz leicht, man fühlt sich oft verunsichert, wie man am besten anfangen sollte. In diesem Blogpost möchte ich euch ein paar Tipps geben, um selbstbewusst mit Krafttraining starten zu können!
5 Motivationstipps für Sport im Sommer
Sommer ist die Zeit für Freibad, Eis, Grillen & Sonnen. Erstmal nichts, was mit Sport zu tun hat. Bei großer Hitze kann es wirklich schwer fallen, sich zum Sport aufzuraffen. Deshalb habe ich euch hier meine 5 Top-Tipps aufgelistet, die eure Motivation ankurbeln sollen!
Diätupdate, Mai – Über Training & Ernährung
Wie versprochen möchte ich euch in diesem Blogpost ein kurzes Update geben über meine aktuelle Form und den Lauf meiner Diät.
Die neuen Trendsportarten – Was können sie wirklich?
In den letzten Jahren sind unglaublich viele neue Trendsportarten entstanden. Von Surfbrett-Yoga über TRX Training, Tae Bo, HIIT, Crossfit, Bike-Polo, Slackline u.v.m. Ich möchte euch die nächsten 3 Monate auf Instagram und meinem Blog jeweils eine neue Sportart vorstellen.
Tipps gegen Heißhungerattacken
Jeder kennt es, man hat eigentlich gut & genügend gegessen und trotzdem kommen sie vor: Die Heißhungerattacken auf Süßigkeiten, Chips und Co. Hier habe ich euch meine liebsten Tricks aufgelistet, um die Attacken zu überwinden.
Tipps für Sport bei Matsch & Regen
Nicht immer scheint genau dann die Sonne, wenn man Laufen gehen möchte. Oft ist genau dann Regen, Matsch und schlechtes Wetter angesagt. Aber das muss einen nicht davon abhalten, nach draußen zu gehen! In diesem Blogpost gebe ich euch Tipps, die ihr vor und nach dem Laufen bei schlechtem Wetter beachten solltet.
Auf gehts Laufen! Feel the Floatride x Reebok
Ich mag das Laufen als Ausgleich zum Krafttraining super gerne, habe aber nie großartig darüber geschrieben. Bei dem super Wetter zieht es mich und viele andere aber immer mehr nach Draußen zum Laufen. Um den Kopf frei zu bekommen, um Sonne zu tanken und um frische Luft zu schnappen. Deshalb dachte ich, es ist nun die perfekte Gelegenheit für einen Blogpost zum Thema Laufen!
Sporturlaub im Zillertal mit Peak Performance
Ihr wart noch nie im Zillertal? Dann sage ich euch jetzt: Das müsst ihr nachholen! Zusammen mit Peak Performance durfte ich 3 Tage lang die schönsten Orte des Zillertals sehen und ganz viel Sport erleben.