Endlich kann ich euch von meinem rießen Projekt berichten: Ich mache seit dem 1.1.2017 eine Bühnendiät. Das heißt ich werde (zumindest annähernd) versuchen, so auszusehen, als könnte ich bei einem Bodybuilding Wettkampf mitmachen. Aber, ich werde bei keinem mitmachen.
Weihnachten kommt: Fitness Geschenke
Weihnachtsgeschenke für Sportliebhaber? Ich habe hier 10 tolle Ideen für euch, die mit kleinem Budget zu haben sind.
Winterzeit ist Muskelaufbau-Zeit
Meine Ernährung und mein Training ist nicht das ganze Jahr über gleich. Vergleichbar mit Bodybuildern teile ich mein Jahr nämlich in eine Muskelaufbau-Phase und eine Diätphase ein. Dazwischen liegt dann die Erhaltungsphase. Vor allem für diejenigen, die sich damit noch nicht so gut auskennen, kann dieser Blogpost eine kleine Hilfe sein.