Heute stelle ich euch meine Top Proteinquellen vor. Natürlich variieren die Angaben pro 100g je nach Marke, aber stellen einen guten Richtwert dar.
Fitnessmythen: Was ist wahr?
Im Netz, in Frauenzeitschriften oder in scheinbar seriösen Fernsehsendungen – überall bekommt man sie zu hören: Die Fitnessmythen. Man darf Abends nichts mehr Essen um abzunehmen, Light Produkte machen dick, so verlierst du 2 Kilo über Nacht…doch was ist wahr und was nicht? Ich nehme in diesem Blogpost zu den bekanntesten Fitnessmythen Stellung.