1 Woche vegan

Montag: Der 1. Tag vegan  und ich war super motiviert! Zuallererst bin ich für einen veganen Einkaufshaul in die Stadt gefahren und habe mich für die nächsten Tage eingedeckt. Viel Gemüse und Obst, Soja-Joghurt, Soja-Milch, Soja-Quark, Tofu, veganes Hack und Proteinriegel als Zwischensnack. Ich wollte eigentlich extra in einen veganen Laden gehen, war dann aber erstaunt dass es bei Edeka und Co. schon super viel Auswahl an Ersatzprodukten gibt! Deshalb konnte ich den Großteil meines Einkaufs dort machen und bin nur für Kleinigkeiten wie Dinkel-Cracker und Proteinriegel in einen extra veganen Laden gegangen. Also mein Tipp: Schaut erst einmal in den normalen Supermarktketten nach veganen Produkten, das ist meistens billiger und ihr findet trotzdem genug. Das Essen an diesem Tag fiel mir dann auch super leicht, da ich gut eingedeckt war und sogar fast wie sonst Essen konnte (Zum Frühstück Soja-Quark statt normalen Quark – Mittags Gemüse Pfanne mit veganem Hack statt normalem Hack etc.).

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LowCarb: Fisch mit Ofengemüse

Da einem oft die Ideen ausgehen, was man neues, schnelles und dazu noch gesundes Kochen könnte, habe ich ein neues Rezept für euch. Fisch mit leckerem Ofengemüse. 100% selbst zubereitet, aber trotzdem fitnesstauglich und kalorienarm. Und man ist über einen längeren Zeitraum gut gesättigt 🙂

Genau das ist nämlich oft mein Problem bei gesundem Essen. Ein Salat macht mich nämlich, egal wieviel ich davon esse nicht soooooo super lange satt. Nur wenn ich noch Brot oder Brötchen dazu esse. Bei diesem Gericht geht es mir aber gar nicht so, deshalb bin ich absolut begeistert.

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