Kuchen in gesund & lecker gibts nicht? Hier beweise ich euch das Gegenteil! Ich stelle euch das Rezept für einen gesunden Beerenkuchen ganz ohne Mehl und mit viel Protein vor!
Gesunde Frühstückspizza
Süße Frühstückspizza? Ja, ihr habt richtig gehört! Hier findet ihr das Rezept für mein allerliebstes Frühstück:
Bella Italia: Selbstgemachtes Pesto!
Pesto aus dem Supermarkt? Nicht mit uns! Hier findet ihr ein total leichtes, schnelles Rezept für die leckerste grüne Pesto der Welt!
Proteinfluff Rezept
Was ist das beste Dessert, das kalorienarm und proteinreich ist? Proteinfluff. Hier findet ihr eine meiner liebsten Süßspeisen, die innerhalb von 5 Minuten zubereitet ist.
Der Herbst kommt – Kochen mit Pilzen
Es wird bald wieder kälter und der Herbst nähert sich. Neben Kürbis sind Pilze mein absolutes Favourite-Gemüse für die 3. Jahreszeit. Ich zeige euch heute ein tolles Menü mit Pilzen: Kartoffel-Pilz Suppe als Vorspeise und Putenbrustfilet als Hauptgang, verfeinert mit einem tollen Salat. Die Mengen in den Rezepten sind für 3 Personen ausgelegt.
LowCarb: Fisch mit Ofengemüse
Da einem oft die Ideen ausgehen, was man neues, schnelles und dazu noch gesundes Kochen könnte, habe ich ein neues Rezept für euch. Fisch mit leckerem Ofengemüse. 100% selbst zubereitet, aber trotzdem fitnesstauglich und kalorienarm. Und man ist über einen längeren Zeitraum gut gesättigt 🙂
Genau das ist nämlich oft mein Problem bei gesundem Essen. Ein Salat macht mich nämlich, egal wieviel ich davon esse nicht soooooo super lange satt. Nur wenn ich noch Brot oder Brötchen dazu esse. Bei diesem Gericht geht es mir aber gar nicht so, deshalb bin ich absolut begeistert.
Gefüllte Aubergine: High Protein, Low Fat
Eine Portion (1 ganze Aubergine) hat weniger als 500kcal, beinhaltet wenig Fett aber eine ordentliche Portion an Eiweiß.
Viel Spaß beim Nachkochen!