Krafttraining & Yoga?

DSC_0547Wie ihr wisst, ist meine sportliche Leidenschaft das Krafttraining. Ich bin einfach immer motiviert dafür und es gibt mir so viel zurück. Ich fühle mich fitter, gesünder und viel stärker. Seit meinem Indonesien Urlaub im März habe ich aber noch etwas anderes für mich entdeckt, was ein super Gegenpool zum schweren Krafttraining ist: Yoga.

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# Unlimited – Hol das Beste aus dir raus

DSC_0222Hattet ihr auch schon einmal das Gefühl unbezwingbar zu sein? Keine Grenzen zu spüren & sich in der Lage fühlen, alles schaffen zu können? In diesem Blogpost möchte ich euch von einem persönlichen Moment erzählen, in dem ich mich „Unlimited“ gefühlt habe und euch ein Workout vorstellen, bei dem ihr zeigen könnt was in euch steckt.

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Der perfekte Sport-BH

stuttgart_fitness_blogger_elenaEgal welche Sportart man macht, welches Workout man absolviert und was für ein Outfit man bevorzugt – es gibt etwas, worauf man immer achten soll: Auf einen perfekt passenden, auf die Aktivität angepassten Sport-BH. Doch das ist gar nicht so leicht. Es gibt nicht nur unterschiedliche Größen, sondern die BHs unterscheiden sich im Support Level, welches auf die Aktivitätsintensität angepasst sein sollte. Ich stelle euch heute den Nike Bra Finder vor, der euch mit wenigen Klicks angibt, welcher Sport-BH der perfekte für euch ist.

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Fitnessmythen Teil 2

trainhard_eatwell_stuttgart_fitness_travel_sportVielleicht habt ihr schon den 1. Teil dieser Blogserie gelesen, in dem ich über einige Fitnessmythen aufgeklärt habe. Ob Light-Produkte schädlich sind, ob LowCarb für das Abnehmen geeignet ist und ab wann denn die Fettverbrennung anfängt. Da aber weiterhin noch viele viele Mythen rund um Sport und Ernährung im Umlauf sind, möchte ich in diesem Teil auf 7 weitere Fitnessmythen eingehen.

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Fit für den Sommer: Die Nike+ Training Club App

trainhard_eatwell_nike_ntc_womenWer kennt es nicht, der Sommer rückt immer näher, doch die Motivation und Zeit fehlt, um zum Sport zu gehen. Auch mir geht es zur Zeit so, dass ich durch die Uni, die Arbeit und das Bloggen keine Zeit mehr habe, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen.
Ich habe aber jetzt eine für mich perfekte Lösung gefunden, mit der ich seit über 2 Wochen regelmäßig trainiere: Die Nike+ Training Club (kurz: NTC) App

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Meine Sportgeschichte – Wie alles anfing

Die meisten von euch werden denken, dass ich schon „immer“ Krafttraining gemacht habe, einfach weil nur das auf den Sozialen Medien zu sehen ist. Allerdings ist meine Sportgeschichte viel interessanter, ich habe nämlich seit meiner Kindheit sehr viel ausprobiert, bis ich das Richtige für mich gefunden habe. Ich gebe euch einen kleinen Einblick, was ich alles gemacht habe und was ich an den einzelnen Sportarten toll oder weniger gut fand.

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Summerdrink Rezept – Warum Trinken im Sommer so wichtig ist

Geht es euch auch so, dass ihr vergesst, genug zu trinken? Früher bin ich an manchen Tagen gerade mal auf einen knappen Liter gekommen, was aber im Sommer viel viel viel zu wenig ist! In diesem Blogpost zeige ich euch meinen liebsten Sommerdrink als Abwechslung zu Wasser und erzähle euch warum genügend Trinken unglaublich wichtig ist. Außerdem gibt es Tipps die euch helfen, genug zu trinken.

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