Wisst ihr, was das Beste an einer Sporteinheit im Sommer ist? Ein toller Grillabend danach! Und mit den richtigen Zutaten und Gerichten unterstützt ihr sogar eure sportlichen Ziele. Ich stelle euch heute meinen perfekten Grillabend mit vor, der absolut fitnesstauglich ist.
Ihr versucht, gesund zu essen, macht Sport und fragt euch, warum nichts passiert? Warum ihr nicht abnehmen wollt? Hier habe ich euch die häufigsten Gründe zusammengefasst, die eine Ursache dafür sein könnten.
Regelmäßig Sport machen ist super für die Gesundheit und super für euer Wohlbefinden. 3x die Woche Laufen oder 2x die Woche in Fitnessstudio gehen, all das wird euch euer Körper danken. Was man dabei aber immer öfter vergisst, ist der Alltag! Wenn ihr es auch schafft euren Alltag aktiver zu gestalten, ist damit ein weiterer riesiger Schritt in die richtige Richtung getan. Und los gehts mit meinen Top Tipps, die wie ich finde super leicht umzusetzen sind.
Kuchen in gesund & lecker gibts nicht? Hier beweise ich euch das Gegenteil! Ich stelle euch das Rezept für einen gesunden Beerenkuchen ganz ohne Mehl und mit viel Protein vor!
Im Mai habe ich angefangen, jeden Monat eine Trendsportart zu testen. Mit dabei war Jumping Fitness, TRX und Bouldern. Meine Erfahrung zu Jumping Fitness könnt ihr im Blogpost von Mai nachlesen. Jetzt kommen wir aber zu meinem Fazit der anderen beiden Aktivitäten – und here we go!
Da mich super viele Fragen bezüglich meiner Bali Reise erreichen und ich einige coole Spots, Restaurants usw. kennen lernen durfte, möchte ich euch hier meine Tipps rund um Seminyak, Ubud & Canggu weitergeben.
Ihr habt einen längeren Urlaub geplant und wisst nicht, wie ihr ohne Fitnessstudio in der Umgebung fit bleiben könnt? Dann habe ich euch hier ein paar Tipps von mir, die ich immer spielend leicht umsetze!
Erstmal ein großes Dankeschön an alle, die mir während meinem Urlaub auf Bali so liebe Nachrichten schreiben. Es erreichen mich auch jeden Tag sehr viele Fragen zu Visum, Packliste, Steckdosen, Empfehlungen und und und die ich hier gerne beantworten möchte. Und los gehts!
Bei der lieben Julsi habe ich die Liste letzte Woche gefunden: Die Sommer Bucket List 2017. Dies hat mich zum nachdenken gebracht, was ich denn alles diesen Sommer erleben möchte. Und here we go:
Wir achten darauf, dass wir gesund und ausgewogen essen. Wir achten auf regelmäßiges und effektives Training. Oft vernachlässigen wird aber einen Faktor und das ist die Regeneration und vor allem unser Schlaf! Sie ist für unsere sportlichen Erfolge enorm wichtig und darf nicht unterschätzt werden.
