In den letzten Monaten sieht man immer mehr junge Mädels & Frauen, die im Freihantelbereich der Fitnessstudios trainieren. Immer mehr trauen sich an das Krafttraining und gehen weg von reinem Cardio. Allerdings ist dieser Schritt nicht immer ganz leicht, man fühlt sich oft verunsichert, wie man am besten anfangen sollte. In diesem Blogpost möchte ich euch ein paar Tipps geben, um selbstbewusst mit Krafttraining starten zu können!
Rezept für die besten selbstgemachten Softcookies der Welt!
Sommer ist die Zeit für Freibad, Eis, Grillen & Sonnen. Erstmal nichts, was mit Sport zu tun hat. Bei großer Hitze kann es wirklich schwer fallen, sich zum Sport aufzuraffen. Deshalb habe ich euch hier meine 5 Top-Tipps aufgelistet, die eure Motivation ankurbeln sollen!
Wie versprochen möchte ich euch in diesem Blogpost ein kurzes Update geben über meine aktuelle Form und den Lauf meiner Diät.
In den letzten Jahren sind unglaublich viele neue Trendsportarten entstanden. Von Surfbrett-Yoga über TRX Training, Tae Bo, HIIT, Crossfit, Bike-Polo, Slackline u.v.m. Ich möchte euch die nächsten 3 Monate auf Instagram und meinem Blog jeweils eine neue Sportart vorstellen.
Jeder kennt es, man hat eigentlich gut & genügend gegessen und trotzdem kommen sie vor: Die Heißhungerattacken auf Süßigkeiten, Chips und Co. Hier habe ich euch meine liebsten Tricks aufgelistet, um die Attacken zu überwinden.
Nicht immer scheint genau dann die Sonne, wenn man Laufen gehen möchte. Oft ist genau dann Regen, Matsch und schlechtes Wetter angesagt. Aber das muss einen nicht davon abhalten, nach draußen zu gehen! In diesem Blogpost gebe ich euch Tipps, die ihr vor und nach dem Laufen bei schlechtem Wetter beachten solltet.
Anfang dieser Woche war ich zusammen mit meiner Mama & meiner Oma in Hotel Bachmair Weissach am Tegernsee eingeladen. Wir haben 3 wundervolle Tage erlebt – 3 Generationen unter einem Dach. In diesem Blogpost erfahrt ihr etwas mehr über das Hotel und was wir so erlebt haben.
Ich mag das Laufen als Ausgleich zum Krafttraining super gerne, habe aber nie großartig darüber geschrieben. Bei dem super Wetter zieht es mich und viele andere aber immer mehr nach Draußen zum Laufen. Um den Kopf frei zu bekommen, um Sonne zu tanken und um frische Luft zu schnappen. Deshalb dachte ich, es ist nun die perfekte Gelegenheit für einen Blogpost zum Thema Laufen!
Ich habe es endlich mal wieder in die wunderschöne Stadt München geschafft. Zusammen mit Mary, Julius & meinem Freund habe ich 2 Tage lang die Stadt erkunden und viel Neues ausprobiert. Hier findet ihr Tipps, was ihr unbedingt bei eurem nächsten Kurztrip in München machen solltet.
