Wie ihr vielleicht schon live auf Snapchat mitbekommen habt, fand letzten Freitag ein megatolles Event von Nike in Berlin statt – und zwar ein Siebenkampf. An einem Abend haben wir zusammen mit Trainern des Nike Training Clubs 7 verschiedene Workouts durchgepowert.
Hattet ihr auch schon einmal das Gefühl unbezwingbar zu sein? Keine Grenzen zu spüren & sich in der Lage fühlen, alles schaffen zu können? In diesem Blogpost möchte ich euch von einem persönlichen Moment erzählen, in dem ich mich „Unlimited“ gefühlt habe und euch ein Workout vorstellen, bei dem ihr zeigen könnt was in euch steckt.
Ob ihr es glaubt oder nicht, diese Woche war das 1. Mal überhaupt das ich in Berlin bin. Ich habe schon viele Städte in Deutschland gesehen und war auf verschiedenen Kontinenten unterwegs. Doch in unserer Hauptstadt war ich leider noch nie.
Montag: Der 1. Tag vegan und ich war super motiviert! Zuallererst bin ich für einen veganen Einkaufshaul in die Stadt gefahren und habe mich für die nächsten Tage eingedeckt. Viel Gemüse und Obst, Soja-Joghurt, Soja-Milch, Soja-Quark, Tofu, veganes Hack und Proteinriegel als Zwischensnack. Ich wollte eigentlich extra in einen veganen Laden gehen, war dann aber erstaunt dass es bei Edeka und Co. schon super viel Auswahl an Ersatzprodukten gibt! Deshalb konnte ich den Großteil meines Einkaufs dort machen und bin nur für Kleinigkeiten wie Dinkel-Cracker und Proteinriegel in einen extra veganen Laden gegangen. Also mein Tipp: Schaut erst einmal in den normalen Supermarktketten nach veganen Produkten, das ist meistens billiger und ihr findet trotzdem genug. Das Essen an diesem Tag fiel mir dann auch super leicht, da ich gut eingedeckt war und sogar fast wie sonst Essen konnte (Zum Frühstück Soja-Quark statt normalen Quark – Mittags Gemüse Pfanne mit veganem Hack statt normalem Hack etc.).
Egal welche Sportart man macht, welches Workout man absolviert und was für ein Outfit man bevorzugt – es gibt etwas, worauf man immer achten soll: Auf einen perfekt passenden, auf die Aktivität angepassten Sport-BH. Doch das ist gar nicht so leicht. Es gibt nicht nur unterschiedliche Größen, sondern die BHs unterscheiden sich im Support Level, welches auf die Aktivitätsintensität angepasst sein sollte. Ich stelle euch heute den Nike Bra Finder vor, der euch mit wenigen Klicks angibt, welcher Sport-BH der perfekte für euch ist.
Vielleicht habt ihr schon den 1. Teil dieser Blogserie gelesen, in dem ich über einige Fitnessmythen aufgeklärt habe. Ob Light-Produkte schädlich sind, ob LowCarb für das Abnehmen geeignet ist und ab wann denn die Fettverbrennung anfängt. Da aber weiterhin noch viele viele Mythen rund um Sport und Ernährung im Umlauf sind, möchte ich in diesem Teil auf 7 weitere Fitnessmythen eingehen.
Der trübe Sommer in Deutschland hat mir wirklich zu schaffen gemacht, deshalb ging es mit meiner Schwester für 5 Tage ab nach Mallorca: Direkt an den Ballermann. „Wie kannst du da nur hingehen“, „Schrecklich“, „Da laufen nur Betrunkene rum“…dies und noch viel mehr musste ich mir davor von Freunden und Bekannten anhören. Ich zeige euch in diesem Blogpost, dass El Arenal einen viel schlechteren Ruf hat als verdient, hier ist es nämlich wunderschön und auch der Ballermann hat viele verschiedene Seiten zu bieten 🙂
Es gibt einfach einen rießigen Markt an Supplements, in dem ein Anfänger und auch schon Fortgeschrittene kaum durchblicken können. Mit diesem Beitrag möchte ich etwas Licht ins Dunkle bringen und euch zeigen, was ich unterstützend zum Krafttraining einnehme oder eingenommen habe und was ich daran gut oder schlecht finde. Ich erzähle euch hier nur von den Produkten, die ich schon getestet habe und Erfahrungen gesammelt habe. Natürlich gibt es noch 100 andere Supplements, aber ich möchte euch wirklich nur die vorstellen, über die ich auch urteilen kann 🙂
Wer kennt es nicht, der Sommer rückt immer näher, doch die Motivation und Zeit fehlt, um zum Sport zu gehen. Auch mir geht es zur Zeit so, dass ich durch die Uni, die Arbeit und das Bloggen keine Zeit mehr habe, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen.
Ich habe aber jetzt eine für mich perfekte Lösung gefunden, mit der ich seit über 2 Wochen regelmäßig trainiere: Die Nike+ Training Club (kurz: NTC) App
Fitnesstracker gibt es wie Sand am Meer und eine Innovation zu schaffen, ist kaum noch möglich. Das dachte ich zumindest. Bis ich von Sportscheck zur Vorstellung der Under Armour Health Box nach München eingeladen wurde.
