Es ist warm, es ist Sommer – Zeit für ein Eis! Das muss nicht immer ungesund sein. Hier habe ich euch ein tolles Fitnessrezept für ein Protein Peanutbutter Chocolate Eis.
*Dieser Blogpost ist in Zusammenarbeit mit Optimum Nutrition entstanden (Werbung). Meine Meinung ist aber, so wie in jedem Blogpost, meine ganz eigene.
Zutaten für ca. 6 Eisformen:
- 100g Magerquark
- 30g Optimum Nutrition Gold Standard Extreme Milk Chocolate Whey (Affiliate)
- 1/2 reife Banane
- 10g Backkakao
- 1 EL Peanutbutter
- 100ml Wasser
- Bei Bedarf etwas Süßstoff
Zubereitung:
- Alle Eisförmchen senkrecht mit der Öffnung nach oben aufstellen
- Den EL Peanutbutter auf alle Eisförmchen verteilen und in die Spitzen geben
- Danach die 1/2 Banane in kleine Stücke schneiden und gleichmäßig über die Peanutbutter geben
- Als letzten Schritt Wasser, Magerquark, das Whey, Backkakao und etwas Süßstoff gut durchmischen und die Förmchen damit bis oben hin füllen
- FERTIG! Alles für einen Tag in die Gefriertruhe stellen und ihr könnt das Eis genießen.
Nährwerte:
75 kcal pro Stück / 10g Protein pro Stück
