Wir achten darauf, dass wir gesund und ausgewogen essen. Wir achten auf regelmäßiges und effektives Training. Oft vernachlässigen wird aber einen Faktor und das ist die Regeneration und vor allem unser Schlaf! Sie ist für unsere sportlichen Erfolge enorm wichtig und darf nicht unterschätzt werden.
Ihr habt kein Studio in der Nähe, aber trotzdem Lust, regelmäßig ein effektives Training zu absolvieren? Dann seid ihr hier genau richtig. Ich stelle euch ein hocheffektives Ganzkörpertraining vor, das ihr überall im Freien absolvieren könnt.
Ihr hattet bisher auch öfters das Problem, dass eure selbstgemachten Pommes nicht wirklich gut werden? Sie z.B. nicht knusprig sind oder zu weich? Dann habe ich euch hier meine Tipps für die perfekten Ofenpommes!
Es ist nicht immer leicht, sich zum Sport zu motivieren. Es ist nicht immer leicht, Süßigkeiten zu widerstehen und zu gesunden Alternativen zu greifen. Es ist nicht leicht, bei jedem Wetter rauszugehen. Es ist nicht leicht, immer sein Bestes zu geben. Hier möchte ich euch meine liebsten Motivationssprüche vorstellen, die mir immer dabei helfen, mein Ziel im Blick zu haben.
In den letzten Monaten sieht man immer mehr junge Mädels & Frauen, die im Freihantelbereich der Fitnessstudios trainieren. Immer mehr trauen sich an das Krafttraining und gehen weg von reinem Cardio. Allerdings ist dieser Schritt nicht immer ganz leicht, man fühlt sich oft verunsichert, wie man am besten anfangen sollte. In diesem Blogpost möchte ich euch ein paar Tipps geben, um selbstbewusst mit Krafttraining starten zu können!
Rezept für die besten selbstgemachten Softcookies der Welt!
Sommer ist die Zeit für Freibad, Eis, Grillen & Sonnen. Erstmal nichts, was mit Sport zu tun hat. Bei großer Hitze kann es wirklich schwer fallen, sich zum Sport aufzuraffen. Deshalb habe ich euch hier meine 5 Top-Tipps aufgelistet, die eure Motivation ankurbeln sollen!
Wie versprochen möchte ich euch in diesem Blogpost ein kurzes Update geben über meine aktuelle Form und den Lauf meiner Diät.
In den letzten Jahren sind unglaublich viele neue Trendsportarten entstanden. Von Surfbrett-Yoga über TRX Training, Tae Bo, HIIT, Crossfit, Bike-Polo, Slackline u.v.m. Ich möchte euch die nächsten 3 Monate auf Instagram und meinem Blog jeweils eine neue Sportart vorstellen.
Jeder kennt es, man hat eigentlich gut & genügend gegessen und trotzdem kommen sie vor: Die Heißhungerattacken auf Süßigkeiten, Chips und Co. Hier habe ich euch meine liebsten Tricks aufgelistet, um die Attacken zu überwinden.
