Wie versprochen gibt es noch einen Blogpost zu meiner Reise auf die Philippinen. Wir hatten zwei Wochen effektiv Zeit + 3 Anreisetage insgesamt. Viel Spaß beim Lesen!
2 Wochen Philippinen – Bohol und Siargao
Vegetarischer Fitness-Caesar Salat
Heute gibt es wieder einmal ein leckeres Rezept für euch: Und zwar eine vegetarischen, fitnesstauglichen Caesar Salad!
*Dieser Blogpost ist in Zusammenarbeit mit Vivera entstanden (Werbung). Meine Meinung ist aber, so wie in jedem Blogpost, meine ganz eigene.
Fabletics Review & Test
Die meisten von euch werden bestimmt schon einmal von Fabletics gehört haben. Es ist ein Online-Shop für Sportkleidung und Trainingsklamotten. Ich habe die Sachen für euch getestet und gebe euch hier eine kleine Review ab!
*Dieser Blogpost ist in Zusammenarbeit mit Fabletics entstanden (Werbung). Meine Meinung ist aber, so wie in jedem Blogpost, meine ganz eigene.
Oberkörper und Bauch Training mit dem eigenen Körpergewicht
Heute zeige ich euch meine liebsten Übungen für den Oberkörper und Bauchbereich. Und das alles ohne zusätzliche Gewichte und nur mit dem eigenen Körpergewicht. Das heißt ihr braucht absolut gar nichts dafür und könnt von überall loslegen!
*Dieser Blogpost ist in Zusammenarbeit mit Karstadt Sports entstanden (Werbung). Meine Meinung ist aber, so wie in jedem Blogpost, meine ganz eigene.
Protein Kaiserschmarren – gesund und lecker
Als ich in Kitzbühel war, ist mir erst wieder so richtig aufgefallen, wie gut Kaiserschmarren eigentlich schmeckt. Aber, das muss doch auch in gesund gehen! Und hier ist das Rezept für einen gesunden Protein Kaiserschmarren.
Yoga Beach Festival mit Finn Crisp
Hier findet ihr einen Eventbericht zum Yoga Beach Festival in München, wo ich mit Finn Crisp sein durfte + Yogatipps für Beginner!
*Dieser Blogpost ist in Zusammenarbeit mit Finn Crisp entstanden (Werbung). Meine Meinung ist aber, so wie in jedem Blogpost, meine ganz eigene.
Gesunder Karotten-Ingwer-Mohn Kuchen
Wie versprochen gibt es ein sommerliches Kuchenrezept für euch! Und zwar einen gesunden Karotten-Ingwer-Mohn Kuchen! Ohne Zucker, fettarm und mit Proteinen!
Tipps für euer Homeworkout x Libratone
Ihr fragt mich immer wieder, wie man effektiv zu Hause trainieren kann. Deshalb bündele ich in diesem Blogpost einmal meine Erfahrungen für euch.
*Dieser Blogpost ist in Zusammenarbeit mit Libratone entstanden (Werbung). Meine Meinung ist aber, so wie in jedem Blogpost, meine ganz eigene.
Mein Training – Q&A im März
Es kamen so so viele Nachrichten zum Thema Training von euch, deshalb gibt es heute einen Blogpost mit den ersten Fragen. Wahrscheinlich wird die nächsten Wochen noch ein 2. folgen.
Gesund Zunehmen!
Liest man bestimmte Frauenzeitschriften, im Internet oder Social Media, geht es beim Thema Figur hauptsächlich um eines: Das Abnehmen. Man bekommt den Eindruck, dass jede Frau versucht, Gewicht zu verlieren. Das ist aber nicht die Realität, es gibt auch genau das Gegenteil: Nämlich Frauen und Männer, die (gesund) an Gewicht zulegen möchte. Heute gebe ich Tipps, wie ihr das schaffen könnt!
