Heute zeige ich euch meine liebsten Übungen für den Oberkörper und Bauchbereich. Und das alles ohne zusätzliche Gewichte und nur mit dem eigenen Körpergewicht. Das heißt ihr braucht absolut gar nichts dafür und könnt von überall loslegen!
*Dieser Blogpost ist in Zusammenarbeit mit Karstadt Sports entstanden (Werbung). Meine Meinung ist aber, so wie in jedem Blogpost, meine ganz eigene.
Als ich in Kitzbühel war, ist mir erst wieder so richtig aufgefallen, wie gut Kaiserschmarren eigentlich schmeckt. Aber, das muss doch auch in gesund gehen! Und hier ist das Rezept für einen gesunden Protein Kaiserschmarren.
Hier findet ihr einen Eventbericht zum Yoga Beach Festival in München, wo ich mit Finn Crisp sein durfte + Yogatipps für Beginner!
*Dieser Blogpost ist in Zusammenarbeit mit Finn Crisp entstanden (Werbung). Meine Meinung ist aber, so wie in jedem Blogpost, meine ganz eigene.
Wie versprochen gibt es ein sommerliches Kuchenrezept für euch! Und zwar einen gesunden Karotten-Ingwer-Mohn Kuchen! Ohne Zucker, fettarm und mit Proteinen!
Ihr fragt mich immer wieder, wie man effektiv zu Hause trainieren kann. Deshalb bündele ich in diesem Blogpost einmal meine Erfahrungen für euch.
*Dieser Blogpost ist in Zusammenarbeit mit Libratone entstanden (Werbung). Meine Meinung ist aber, so wie in jedem Blogpost, meine ganz eigene.
Es kamen so so viele Nachrichten zum Thema Training von euch, deshalb gibt es heute einen Blogpost mit den ersten Fragen. Wahrscheinlich wird die nächsten Wochen noch ein 2. folgen.
Liest man bestimmte Frauenzeitschriften, im Internet oder Social Media, geht es beim Thema Figur hauptsächlich um eines: Das Abnehmen. Man bekommt den Eindruck, dass jede Frau versucht, Gewicht zu verlieren. Das ist aber nicht die Realität, es gibt auch genau das Gegenteil: Nämlich Frauen und Männer, die (gesund) an Gewicht zulegen möchte. Heute gebe ich Tipps, wie ihr das schaffen könnt!
Auf Wunsch von euch gibt es hier den Blogpost zu meiner Thailand Reise im Januar 2019. Ich war vom 09.01. bis zum 26.01. unterwegs.
Disclaimer: Dieser Blogpost enthält Affiliate Links 🙂 Werbung.
Bevor wir anfangen nochmal eine Anmerkung: Ich hatte nie geplant einen Blogpost zu verfassen, deshalb habe ich auch nicht so viele Bilder. Da aber der Wunsch von euch sehr groß war, habe ich doch einen geschrieben. Der enthält jetzt aber einfach mehr Informationen anstatt Bilder 🙂
Weil ihr es euch gewünscht habt, kommen hier die Antworten auf eure Fragen zum Women’s Health Camp.
*Dieser Blogpost ist in Zusammenarbeit mit dem Women’s Health Camp entstanden (Werbung). Meine Meinung ist aber, so wie in jedem Blogpost, meine ganz eigene. Ich durfte das Camp kostenfrei besuchen und euch darüber berichten.
Seid ihr auf der Suche nach einem gesunden, fleischfreien und proteinreichen Rezept für die Vorweihnachtszeit? Dann seid ihr hier genau richtig!
*Dieser Blogpost ist in Zusammenarbeit mit Garden Gourmet entstanden (Werbung). Meine Meinung ist aber, so wie in jedem Blogpost, meine ganz eigene.
